Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Tarafsız ve Doğru Haberin Adresi

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Kış aylarında zayıflamak daha kolay
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Yaşam - - Editör: Merve Ece İNAN

Kış aylarında zayıflamak daha kolay

Sonbaharın bitmesiyle birlikte kışa adım atarken kilolarıyla sorun yaşayanların kendilerini kandırarak kışın kilo verilmez dediğini belirten uzmanlar, kilo vermek için kendinizi yaza veya ilk bahara saklamamanızı tavsiye ediyor.

Kış aylarında günlerin daha kısa oluşu ve havanın erken kararması nedeniyle gün içerisinde yemek yeme alışkanlığının azalması gerektiği ve bunun kilo vermek için önemli bir etken olduğunu vurgulayan uzmanlar, kışın zayıflamanın aslında daha kolay olduğu üzerinde duruyor.

Yanlış beslenme alışkanlıklarından kurtulursanız kış aylarında kilo almayacağınızı paylaşan uzmanlar, bunun için bazı püf noktaları olduğunu kaydediyor.

Kış aylarında üşüdüğünüzü hissettiğiniz anlarda, vücudunuzun ısıyı dengelemek amacıyla kahverengi hücreleri harekete geçirdiğini dile getiren uzmanlar, bu sırada beyaz yağ hücrelerinin yakıldığını ve vücutta enerjinin açığa çıktığını belirtiyor. Bu sayede metabolizmanın hızlandığını kaydeden uzmanlar, karalahana, beyaz lahana, pazı, brokoli, kereviz, ıspanak ve pırasa gibi kök bitkilerin kilo kaybında önemli role sahip olduğunun da altını çiziyor.

Uzun bir süre aç kalmanın zayıflamaya yardımcı olduğunu  fakat açlıkla verilen kiloların, vücuttan su ve kas kaybına yol açarak meydana geldiğini paylaşan uzmanlar, uzun süreli açlıktan sonra alınan besinlerin metabolizmanın yaşamını sürdürmesi için daha yavaş çalışılarak harcandığını bu nedenle de alınan her kalorinin vücutta yağ olarak depolandığını ifade ediyor.

Uzmanlar marketlerde büyük indirimlerle karşımıza çıkan light ürünlerin içeriğinde şeker ve yağ oranının azaltılmış olduğunu ancak diyet ürün diye kontrolsüz bir şekilde tüketilmemesi gerektiğini paylaşıyor.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık