Dünya Mutluluk günü dolayısıyla ortaya çıkan Türkiye istatistikleri bu ülkede yaşamaktan dolayı mutluluk duyuyorum diyenlerin sayısının çok az oranlara indiğini gösteriyor.
MUTLULUK ORANI SÜREKLİ DÜŞÜYOR
Türkiye İstatistik Kurumu TÜİK Yaşam Memnuniyet Araştırmasına göre mutlu olduğunu söyleyenlerin oranı 2016 yılında yüzde 61.3 iken 2017 yılında bu oran yüzde 58'e düştü. Peki, neden mutlu olamıyoruz?
SORUN ÇÖZME BECERİMİZİ YİTİRİYORUZ
Mutlu olmanın sadece dış faktörlere bağlı olmadığını söyleyen Doktor Takvimi.com uzmanlarından Uzman Psk. Selin Pekşen'e göre mutsuzluğu azaltmak, bireyin sorun çözme becerilerine, sorunlara karşı mücadeleci tavrına ve pozitif bakış açısını her daim korumasına bağlı.
MUTLULUK FAKTÖRÜNÜN DEĞİŞKENLİĞİ
Dünyada mutluluk günü kutlanıyor. Peki gerçekten mutlu muyuz ya da mutluluk salt bizimle ilgili bir his mi? TÜİK araştırmasına göre kişilerin hayatına yön verdiğine göre mutluluk faktörünün değişkenliği nedir?
Yaşanan toplumsal sorunlar da kişelerin hayatına yön verdiğine dikkat çeken uzmanlar bilinenlerin aksine mutlu olmanın yalnızca dış etkenlere bağlı olmadığını, mutsuzluğu azaltmak için sorunlara karşı mücadeleci bir yaklaşım içinde olmanın ve pozitif bakış açısının çok önemli olduğunu vurguluyor.
POZİTİF DUYGULARI HAREKETE GEÇİR
Mutluluğu insanların hissetmek için çabaladığı, pek çok darvranışın ardında yatan temel duygulardan biri olarak tanımlayan uzman Psk, Selin Pekşen, aile ilişkileri çalışma şartları, finansal sorunlar, sağlık sorunları vb. gibi pek çok durumun insanlar üzerinde stres oluşturduğunu bu stresin de olumlu duyguların hissedilmesinin önüne geçtiğini belirtiyor.
İŞ YAŞAMI VE MADDİ KONULAR
Pekşen'e göre iş yamında yaşanan problemler yaşayan bir kişi tüm yaşantısının çekilmez bir hal aldığını düşündükçe hala mutsuz oluyor ve kendisini iyi hissettirecek davranışları yapmayı erteliyor. Bu erteleme ise olumlu duyguların harekete geçmesini engelliyor.
İNSAN STRES SARMALINDA
İnsan hayatının doğumdan ölüme kadar geçen sürede çeşitli stres demetleriyle donatıldığını söyleyen uzmanlara göre mutsuzluğu azaltmak için çeşitli tavsiyelerde bulunuyorlar.
İYİ HİSSETTİRECEK AKTİVİTELERE GİRİŞİN
'Değişik şekillerde ilerleyen hayat döngüsünde mutsuzluğu azaltmak bireyin sorun çözme becerileri ve düşünce duygu davranış örüntüsüyle ilişkilendirilebilir, karşılaşılan sorunlara mücadeleci bir tavır takınmak ve soruna yaklaşımımızın pozitif ya da negatif yönlü oluşunun atacağınız adımları belirleyeceğini unutmamak gerekir. İnsanın yaşamında mutlu olabilmesi ihtiyaç ve taleplerinin karşılanması, için bizi iyi hissettirecek aktiviteler planlamak, bu sürecin atlatılmasında etkin rol oynayacaktır.'
