Pilates nedir?
Pilates, vücudunuzu güçlü, esnek ve dengeli olmasını sağlamak için eğitir. Gücünüzü ve koordinasyonunuzu geliştirmeye yardımcı olan bir dizi hareket ve pozisyon içerir. Hareketler, iyi duruş,...
Hamilelikte Pilates
Bunlar da ilginizi çekebilir