Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Tarafsız ve Doğru Haberin Adresi

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Stres nedeniyle yılda ortalama 24 gün işe gidilemiyor
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Yaşam - - Editör: Merve Ece İNAN

Stres nedeniyle yılda ortalama 24 gün işe gidilemiyor

Açık düşünmeyi, verimliliği ve hayattan zevk alma yeteneklerini daraltan, duygusal dengeyi ve fiziksel sağlığı bozan stresin doğru atılacak adımlarla azaltılabileceği ve kontrol altına alınabileceğini kaydeden uzmanlar, bunun için sizlere önemli tüyolarda bulundu.

Hemen hemen herkesin gündelik hayatta stresten yakındığını dile getiren uzmanlar, en ufak bir stresli durumda bile hayattan sıkılma, boş verme, endişe, mutsuzluk ve depresyonun ortaya çıkabileceğini hatırlatıyor.

Yapılan araştırmalar ortalama stres seviyesine sahip kişilerde ise performansın arttığını ve içimizdeki potansiyelin dışa çıktığını net bir şekilde ortaya koyuyor. Peki bu bilgiler ışığında stresi nasıl yönlendirmeliyiz sorusunu yönelttiğimiz uzmanlar, yaşam şartlarını, işinizi, çalışma alanınızı göz önüne aldıktan sonra bir değerlendirme yapmanın şart olduğunu dile getiriyor.

Amerikan Psikoloji Derneği'nin (American Psychological Association) yayınladığı stres araştırma sonuçları yetişkinlerdeki stres seviyesinin yüksek düzeyde olduğunu ve bu seviyenin her geçen yıl arttığın net bir şekilde ortaya koyuyor.

The Labour Force Survey'in iş gücü anketine göre ise stres, kaygı ve depresyon nedeniyle çalışanlar yılda ortalama 24 gün işe gidemiyor.

Bilim insanları tarafından gerçekleştirilen bu araştırmalar stresin; fiziksel ve psikolojik rahatsızlıklara, iş tatminsizliğine, performans sorunlarına, işten ayrılmaya, devamsızlığa, verimsizliğe, çatışmaya, yabancılaşmaya, tükenmişliğe, depresyona ve kaygıya yol açtığını gösteriyor.

Uzmanlar stresle mücadele için 6 önemli adım olduğu üzerinde duruyor. Bunlar Farkındalık geliştirme, problem çözme, bilişsel yapılandırma, mindfulness, resilience ve sosyal destek.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık