Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Tarafsız ve Doğru Haberin Adresi

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMSAĞLIK
Sofranızdan iyodu eksik ederseniz bütün hastalıklar sizi bulur!
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Sağlık - - Editör: Merve Ece İNAN

Sofranızdan iyodu eksik ederseniz bütün hastalıklar sizi bulur!

Türkiye’de önemli sağlık sorularının altında yatan en önemli etkenin iyot yetersizliği olduğunu hatırlatan uzmanlar, özellikle çocuklarda büyüme ve gelişme geriliği, yetişkinlerde ise guatr ve meme kanseri gibi ciddi sorunların iyot eksikliği sebebiyle ortaya çıktığını işaret ediyor.

Vücudun iyot üretmediğini bu nedenle mutlaka dışarıdan iyot alınması gerektiğini kaydeden uzmanlar, iyot içeren bitkisel ve hayvansal gıdaları sofralarda bulundurmanın büyük önem taşıdığını ifade ediyor.

Beslenme programında iyot bulundurmayanların önemli sağlık sorumlarıyla karşı karşıya kaldığını belirten uzmanlar, bunun için yapılması gerekenleri bizlerle paylaştı.

Vücudumuzdaki iyodun yüzde 75'lik kısmının tiroit bezinde, kalanının kan, süt salgılayan meme bezi, mide ve diğer dokularda bulunduğunu paylaşan uzmanlar, iyodun büyüme gelime, vücuttaki yapım ve yıkım sürecinin kontrolü için önem taşıyan tiroit bezinden salgılanan tiroit hormonunun sentezi sırasında kullanıldığını açıklıyor.

Türkiye'de iyot eksikliği sebebiyle ortaya çıkan sağlık problemlerinin önüne geçebilmek için 1995'ten bu yana sofralarda iyotlu tuzun kullanılmasının zorunlu hale getirildiğini hatırlatan uzmanlar, sağlıklı bir yetişkin için günde 150 mcg iyot tüketimi önerildiğinin altını çiziyor. Elbette ki kişinin iyot ihtiyacının yaşına, cinsiyetine, hamilelik veya emziklilik dönemine göre de değişkenlik göstereceğini hatırlatmakta da fayda var.

İyodu tuzun dışında ton balığı, mezgit, soğuk su ve derin deniz balıkları olmak üzere deniz ürünlerinden, iyotlu toprakta yetişen bitkisel kaynaklı besinlerden alabileceğimizi de açıklayan uzmanlar,

haftada 2 kez balık, yumurta, et ve süt ürünleri, koyu yeşil yapraklı sebzelerin yeterli miktarlarda beslenmede yer alması iyot ihtiyacını önemli ölçüde karşılayacağını belirtiyor.

 



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU
-

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Sağlık Kadın Asayiş Turizm Astroloji