Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Tarafsız ve Doğru Haberin Adresi

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Yrd. Doç. Dr. Eken: 'Ramazan'da Böbrekleri Korumak İçin İftar Ve Sahur Arasında Bol Su Tüketilmeli'
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
- - Editör:

Yrd. Doç. Dr. Eken: 'Ramazan'da Böbrekleri Korumak İçin İftar Ve Sahur Arasında Bol Su Tüketilmeli'

Acıbadem Adana Hastanesi Üroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alper Eken, uzun yaz günlerinin başına denk gelen Ramazan'da böbrekleri korumak için iftar ve sahur arasındaki süre boyunca bol su tüketmek gerektiğini bildirdi.

Acıbadem Adana Hastanesi Üroloji Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Alper Eken, uzun yaz günlerinin başına denk gelen Ramazan'da böbrekleri korumak için iftar ve sahur arasındaki süre boyunca bol su tüketmek gerektiğini bildirdi.

Böbrek taşı oluşumuna karşı alınabilecek en iyi tedbirin, yeterli miktarda su tüketmekten geçtiğini belirten Yrd. Doç. Dr. Eken, "Su alımının azaltılması böbrek taşı riskini de beraberinde getiriyor. Bu nedenle oruç tutanların iftardan sahur bitimine kadar günlük sıvı gereksinimlerini almaları gerekiyor. Yetersiz sıvı alımı böbrek taşına yol açmakla birlikte enfeksiyon riskini de artırıyor. Bu nedenle çoğunluğu su olmak üzere, günde 2,5-3 litre sıvı tüketilmesi önem teşkil ediyor" dedi.

ÇAY VEYA KAHVE YERİNE LİMONATA İÇİLMELİ

İdrar esnasında taş oluşumunu azaltan bazı koruyucu maddelerin de dışarı atıldığını belirten Yrd. Doç. Dr. Eken, "Bunlardan en önemlisi olan sitrat miktarı azaldığında kalsiyum ve okzalatında çökme olasılığı artıyor. Bu nedenle böbrek taşından korunmak amacıyla sitrat içeren besinlerin alınmasında yarar var. Sahur ve iftarda idrar söktürücü özelliği olan çay veya kahve değil; sitrat içeren limonata içilmeli" diye konuştu.

KARBONHİDRAT VE TUZU AZALTIN

Yüksek oranda karbonhidrat içeren besinlerle beslenmenin, idrardaki taşın öncül maddesi olan kalsiyumun atılımına sebep olduğunu, bunun da böbrek taşı oluşma riskini artırdığını vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Eken, Ramazan sofralarında karbonhidrat tüketiminin azaltılmasının taş oluşumuna karşı alınabilecek tedbirler arasında ilk sıralarda yer aldığını söyledi. Yrd. Doç. Dr. Eken, "Bunun yanı sıra aşırı miktarda tuz tüketimi de idrarda taş oluşumuna yol açan kalsiyum atılımını artırarak taş için koruyucu olan sitrat miktarını azaltıyor. Bu sebeple Ramazan'da iftar ile sahur arasında tuzlu besinlerden de kaçınılması gerekiyor" dedi.

Ramazan boyunca tek tip beslenme yerine dengeli beslenmeye özen gösterilmesi gerektiğini söyleyen Yrd. Doç. Dr. Eken, Akdeniz tipi beslenme tarzında olduğu gibi lifli besin tüketimini artırmanın taş oluşumunu engellediğini ifade etti.


Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU
-

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık