Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Gerçek, İlkeli ve Tarafsız Haberin, En Güncel Hali, Haberde Doğruya Bağlanın

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
'Kahvaltı Yapmayanlar Diğer Öğünlerde Doymuyor'
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
- - Editör:

'Kahvaltı Yapmayanlar Diğer Öğünlerde Doymuyor'

Diyetisyen Ayşe Şahika Karagöz, Hayat Kimya'nın etkinliğindeki sunumunda kahvaltı yapmayan insanların diğer öğünlerde ne kadar yerlerse yesinler çabuk acıktıklarını söyledi.

Diyetisyen Ayşe Şahika Karagöz, Hayat Kimya'nın etkinliğindeki sunumunda kahvaltı yapmayan insanların diğer öğünlerde ne kadar yerlerse yesinler çabuk acıktıklarını söyledi.

Mersin-Tarsus Organize Sanayi Bölgesi'nde faaliyet gösteren Hayat Kimya Tesisleri'nde çalışanların aileleri için 'Çocuklarımız Hayatın Renklerini Çiziyor' etkinliği düzenlendi. Etkinlikte, Medical Park Tarsus Hastanesi'nde görevli Diyetisyen Ayşe Şahika Karagöz de ailelere 'Obezite ve Sağlıklı Beslenme' başlıklı sunum yaptı.

Sunumunda kahvaltının önemine dikkat çeken Karagöz, "Kahvaltı yapmayan insanlar, diğer öğünlerde ne kadar yerlerse yesinler, tokluk hissi çabuk geçer. Bu yüzden çok yemek yerler ve obeziteye sürüklenirler" dedi.

BESLENMENİN TEMELİ

Kahvaltının, sağlıklı beslenmede çok önemli bir unsur olduğunu vurgulayan Ayşe Şahika Karagöz, buna rağmen özellikle çalışan insanların ve gençlerin kahvaltıyı ihmal ettiğini söyledi. Kahvaltı sayesinde sağlıklı beslenmenin temelinin atıldığını ifade eden Karagöz, "Beslenmenin belki de en önemli öğünü olan kahvaltı sayesinde vücut, bütün gün kan şekerini dengeli tutabiliyor. Metabolizmanın hızlı çalışmasını, öğlen ve akşam yemekleriyle ara öğünlerden sonra tokluk hissinin uzun sürmesini sağlıyor" diye konuştu.

"UZUN SÜRE AÇ KALMAYIN"

Sunumunda, çoğu kadınlardan oluşan yaklaşık 50 kişiye hitap eden Diyetisyen Ayşe Şahika Karagöz, uzun süreli aç kalmanın yanlış olduğunun da altını çizdi. Karagöz, "Az ama sık beslenmeyen kişilerin kan şekeri çok düşer. Çok acıkınca çok yemek yerler ve bu kez kan şekerleri aniden yükselir. Bu kez vücut insülin salgılar ve şeker yine çok aşağılara düşer. Oysa sık sık ama az yemek yenildiğinde kan şekeri hep dengede gider, vücut daha az insülin salgılar" dedi.

Diyetisyen Karagöz, katılımcıların sorularını da yanıtladı.


Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık