Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Gerçek, İlkeli ve Tarafsız Haberin, En Güncel Hali, Haberde Doğruya Bağlanın

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Gözleri süper hale getiren bu besinlere dikkat
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
- - Editör:

Gözleri süper hale getiren bu besinlere dikkat

Uzmanlar hayatımızı kolaylaştıran teknolojinin başta çocuklar olmak üzere hepimizin göz sağlığını olumsuz yönde etkilediğini işaret ediyor. Bu olumsuz etkilerle beslenme şeklinde yapılacak değişikliklerle mücadele edileceğini belirtmekte fayda var.

Hayatın hemen hemen her alanında faydalandığımız teknolojik cihazların özellikle çocukların görme yeteneğini bozduğunu ve ilerleyen yaşlarda daha ciddi göz rahatsızlıklarının gelişmesine neden olduğunu hatırlatmakta fayda var. 

Bu etkilerden gözlerimizi korumak adına bazı besinlerin daha çok tüketilmesi gerektiğini belirten uzmanlar,  tüketilmesi gereken besinlerle ilgili tüyolar verdi. 

Koyu yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, badem, yağlı balıklar ve havuçtan oluşan öğünlerin göz sağlığını korumak için birebir olduğunu savunan uzmanlar, ebeveynler ne kadar sınırlamaya çalışırsa çalışsın çocukların teknolojik aletlerden uzak durmadığını hatırlatıyor. 

Anne babaların bilgisayar, tablet, akıllı telefon ve televizyon için ne kadar yasak koyarsa bunun işe yaramadığını, yarasa bile eğitimin bir parçası olan elektronik cihazların bu kez okulda çocukların karşısına çıktığını ifade eden uzmanlar, teknolojiyle iç içe olan çocukların bazı besinleri mutlaka tüketmesi gerektiğini savunuyor. 

Her organın işlevini devam ettirebilmesi için yeterli ve dengeli beslenmenin şart olduğunu paylaşan uzmanlar, göz sağlığını koruyabilmek için betakaroten, C vitamini ve E vitamininden zengin besinlerin mutlaka tüketilmesi gerektiğini işaret ediyor. 

Havuç, koyu yeşil yapraklı sebzeler, yumurta, badem ve yağlı balıkların ‘beş süper besin’ olarak nitelendirildiğini dile getiren uzmanlar, özellikle havuç konusundaki ‘gözleri kuvvetlendirir’ öğüdünün şehir efsanesinden öte olduğunu belirtiyor. 

İçinde bulundurduğu betakaroten  sayesinde retinanın ve gözün diğer bölümlerinin fonksiyonlarının sorunsuz çalışmasını sağladığını belirten uzmanlar, havuç kadar antioksidan özelliğine sahip olan koyu yeşil yapraklı sebzeleri de öneriyor. 

Lutein ve zeaksantin kaynağı olan yumurta sarısının, aynı zamanda retinayı koruduğunu hatırlatan uzmanlar, barındırdığı e vitamini sayesinde maküler dejenerasyon gelişimini yavaşlatan bademin her gün bir avuç tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor. 



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık