Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Gerçek, İlkeli ve Tarafsız Haberin, En Güncel Hali, Haberde Doğruya Bağlanın

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Acıbadem Ankara Hastanesi'nde Klinik Pilates Uygulaması
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
- - Editör:

Acıbadem Ankara Hastanesi'nde Klinik Pilates Uygulaması

Son yılların popüler egzersiz programı olan Klinik Pilates hakkında merak edilenleri, Acıbadem Ankara Hastanesi Uzman Fizyoterapisti Elif Özkaleli Vardar anlattı.

Son yılların popüler egzersiz programı olan Klinik Pilates hakkında merak edilenleri, Acıbadem Ankara Hastanesi Uzman Fizyoterapisti Elif Özkaleli Vardar anlattı.

Vardar, Pilates'in, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemi olduğunu vurgulayarak, "Egzersizlerin amacı karın ve sırt bölgelerini eşit oranlarda güçlendirip, vücudumuzun üst kısmında sağlam bir iskelet oluşturmaktır. Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama,güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz kas yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açabilir. Pilateste kas yapısı bir bütün haline getirilir.

Omurganın düzgün kullanılmadığı, vücut dengesinin bozuk olduğu duruş bozuklukları, yanlış oturuş pozisyonlarında uzun süre kalınması ya da bu pozisyonlarda sürekli olarak tekrarlanan hareketler; kaslarda gerilme, yorgunluk, stres, bazı mesleklerin vücudumuzda hasar bırakabilir" ifadesini kullandı.

Klinik Pilatesin; kişinin omurga sağlığını korumak ve mevcut olan hastalıklarını ortadan kaldırmaya yönelik bir tedavi yöntemi olduğunu kaydeden Vardar şöyle devam etti:

"Boyun fıtığı, bel fıtığı, skolyoz gibi sırt, boyun ve omurga rahatsızlıkları,duruş bozuklukları ve buna bağlı ağrılar, ortopedik ameliyatlar, omuz, kalça ve diz eklem problemleri klinik pilatesin tedavi etmeye yönelik çalıştığı rahatsızlara örnektir.

Klinik pilates, belirtileri (semptomları) tekrarlayan veya kronik kas-iskelet sisteminde ağrısı ya da yaralanması olan pek çok kişi için uygun olduğu gibi doğum öncesi ve doğum sonrası kadınlarda pelvik taban gücü ve alt sırt ve pelvik ağrı dindirilmesi için önleme ve kontrolü artırmak için ve vücut yeniden şekillendirilmesi için de kullanılır.

Ankara Acıbadem Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Ünitesi olarak pilates konusunda uzmanlaşmış fizyoterapistimizin özel değerlendirme seansından sonra Kişiye Özel belirlenen egzersizlerle devam edilir. Tedaviye yönelik oluşturulan egzersiz programında amaç kişinin problemli bölgelerine odaklanarak kas gücünü, esnekliğini, fiziksel kuvvetini artırmak, duruşunu düzeltmek ve daha konforlu bir gündelik yaşam sürmesini sağlamaktır."


Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık