Meditasyon, Mindfulness ve Ruhsal Sağlık İçin Etkili Pratikler

Zihinsel ve duygusal sağlığı güçlendirmeye yönelik çeşitli uygulamalar, modern yaşamın getirdiği stres ve kaygıyla başa çıkmada etkili birer araç olarak kabul edilmektedir. Meditasyon, mindfulness ve benzeri yöntemler, binlerce yıldır çeşitli...