Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Tarafsız ve Doğru Haberin Adresi

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMSAĞLIK
Masa Başında Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Yaşam - - Editör: Mine KARACA

Masa Başında Çalışanlar İçin Beslenme Önerileri

Uzmanlar uyarıyor: Masa başında çalışanlar için birçok hastalık belirtisi kapıda. Özellikle ofis ortamlarında tamamen hareketsiz bir konumda bilgisayar karşısında çalışmanın olası riskleri kapsamında açıklamalarda bulunan uzman hekimler, başta göz kusurları ve rahatsızlıkları olmak üzere birçok farklı organ ve uzuvda masa başında çalışmaya özgü komplikasyonların ortaya çıktığını belirtiyor. Bunların başında da obezite yer alıyor.

Masa Başında Çalışanlar İçin Riskler

7 milyar nüfuslu dünya üzerinde 2 milyardan fazla insanın obezite seviyesinde olduğunu bildiren istatistikler bunun nedeni olarak masa başında çalışmayı ve hareketsiz yaşamı gösteriyor. Spor yapmamanın yanı sıra sürekli olarak masa ve bilgisayar başında hazır gıdalar ile beslenen insanların gerek iskelet yapılarında gerek ise tüm vücut fonksiyonlarında bozulmalar ortaya çıktığını belirten doktorlar; acil beslenme önerileri ile daha sağlıklı, dinamik ve enerjik bir yaşamın ipuçlarını kamuoyuyla paylaştı.

Masa Başında Çalışanlar İçin Beslenme Tavsiyeleri

Uzmanlar masa başında çalışanlar için beslenme önerileri sunmaya devam ediyor. Bunların başında ise fast- food tarzı beslenmenin önüne geçilmesi hedefleniyor. Evden eski yöntemler ile sefer tası ve benzer konserve ürünleri iş yerine getirmek hala güncelliğini ve sağlığını koruyan önlemler arasında özellikle masa başında çalışanların öğle yemeği aralarında dışarıdan yemek söylemeleri nasıl hazırlandıkları bilmedikleri ve donmuş yağlar ile pişirilen etleri tüketmeleri obeziteye davetiye çıkarmakta.

Bununla birlikte evden iş yerine yemek getirme imkanı bulunmayan kişiler için ise ev yemekleri yapan lokantalardan beslenmeleri sunulan öneriler arasında.

Masa başında çalışan kişilerin çikolata, bisküvi, cipsi, kola gibi doğrudan doğruya kilo ve yağ yapan yiyecek alışkanlıklarından da kurtulmaları öneriyor. Bunun yerine fındıki fıstıki kuru üzüm gibi hem doğal hem de faydalı atıştırmalar tercih edilmeli. Aynı zamanda çay ve kahve gibi saat başı içilen zararlı içecekler de minimum seviyeye düşürülmeli.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Sağlık Kadın Asayiş Turizm Astroloji