Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Tarafsız ve Doğru Haberin Adresi

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Kış hamileleri rahat bir hamilelik için bu noktalara dikkat
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Kadın - - Editör: Merve Ece İNAN

Kış hamileleri rahat bir hamilelik için bu noktalara dikkat

Uzmanlar kış aylarına gelen hamileliklerin biraz daha fazla özen gerektirdiğini, havanın soğuk olması ve grip gibi bulaşığı hastalıklar sebebiyle anne adaylarının adeta eve kapanmasının gerektiğini vurguluyor.

Anne adaylarının günde mutlaka en az 15 dakika da olsa açık alanda yürüyüş yapması gerektiğini kaydeden uzmanlar, kış hamilelerine özel bazı tüyoları bizlerle paylaştı.

Kış hamilelerinin mutlaka haftada bir porsiyon balık tüketmesi gerektiğini hatırlatan uzmanlar, kemik ve diş gelişimi için önemli bir yere sahip olan D vitaminin balık sayesinde karşılanabileceğini ifade ediyor.

Kış hamilelerinin soğuk algınlığına ve gribe yakalanmamak için kapalı ve kalabalık mekanlarda uzun süre kalmamaya özen göstermesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bunun hamilelerin kendini eve hapsetmesi anlamına gelmemesi gerektiğini paylaşıyor. Hamilelerin yürüyüşlerini kapalı alanlar yerine hava koşulları uygunsa, yerler ıslak, kaygan, karlı veya buzlu değilse 15 dakika da olsa açık alanda yapmalarının daha iyi olacağını hatırlatan uzmanlar, grip salgınının olduğu bu mevsimde tokalaşmak, öpüşmek riski artırdığından dikkatli olmanızı tavsiye ediyor. 

Evde eşiniz veya çocuğunuz gripli ise; yakın temastan kaçının. Aynı masada yemek yemeyin, aynı odada uyumayın. Kısacası aynı havayı solumamaya özen gösterin. Evinizi sık sık havalandırın, ellerinizi sık sık yıkayın ve havlunuz mutlaka ayrı olsun. Gripli kişilerle aynı ortamda bulunmanız gerektiğinde maske takmalarını rica edin.

Kış mevsiminde metabolizmanın yavaşladığını, karbonhidrat ve tatlı tüketiminin arttığını açıklayan uzmanlar, anne adayları gereğinden fazla kilo almamak için karbonhidratları azaltması gerektiğini,  protein, vitamin ve kalsiyum ağırlıklı bir beslenme programını yönelmesini öneriyor.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU
-

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık