Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Gerçek, İlkeli ve Tarafsız Haberin, En Güncel Hali, Haberde Doğruya Bağlanın

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Zayıflamak İçin Tüm Sorularınızın Cevabı Bu Haberde...
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
- - Editör:

Zayıflamak İçin Tüm Sorularınızın Cevabı Bu Haberde...

Diyet yaparken zorlanıyor musunuz? yada zayıflamak için elinizden gelen her şeyi yapıyorsunuz fakat bunların hiçbirisi işe yaramıyor mu?Meraklanmayın, Bunlara neden olan sorunları Uzman Diyetisyen Nesrin eriş tespit etti, ve merak edilen tüm soruları sizler için cevapladı.İşte o cevaplar....

1)      Atıştırmak formu bozar mı?

Aslında diyet yaparken yapılan en büyük hatalardan biridir atıştırmak. Masum veya kalorili herhangi bir atıştırma kilo vermeyi olumsuz etkiler. Sürekli ve fark etmeden tüketilen küçük lokmalar gün sonunda birikerek görünmez bir fazla kalori alımına neden olur. Normalde diyetini tam olarak uygulayan kişi istediği gibi kilo veremediğinde de motivasyonu bozulur. Aslında tek tek baktığınızda küçük bir parçadan bir şe olmaz gibi gelir eve gerçekten de bir şey olmaz ama 10 defa aynı şeyi yaparsanız çarpı on kalori demek olur. Her zaman şunu söylüyorum danışanlarıma eğer canınız bir şey istiyorsa asla ucundan bir parça almayın. Oturup yiyin ve diyetinizden o besine karşılık gelecek besinleri çıkarıp telafi edin. Küçük bir parça alırsanız bunu hatırlamazsınız bile. Ayrıca atıştırma dendiğinde masum besinleri de hesaba katmalısınız. 1 zeytin, 1 fındık, 1 çeri domates , kremalı kahve, orta şeker türk kahvesi gibi. Önemli olan ne tükettiğinizi tam olarak bilmektir. Atıştırdığınızda ipin ucu kaçıyor ve en çok can sıkan da hem diyete uyup, bir çok şeyden kısıtlayıp üstelik istenilen sonucu elde edememek oluyor.

                                         25

    

 

2)      Tuz şişmanlatır mı?

Tuzun kalori değeri yok. Fazla tüketildiğinde vücutta su tutulmasına ve ödeme neden olur. Kişi kendini şiş hisseder ve motivasyonu bozulur. Tansiyon ve böbrek hastaları dışında tuz kısıtmasına gerek olmadığı gibi fazla tuz tüketimini de önermiyoruz.

                                         26

3)      Mucizevi diyet yada mucize ürün(besin) var mıdır?

İşin aslı diyetin tamamen bireysel, sürdürülebilir ve uygulanabilir olmasıdır. Karar verip istikrarlı bir şekilde sağlıklı bir beslenme programı uygulayan her birey istisnasız ideal kilosuna ulaşır. Mucize, işin en önemli parçası kişinin kendisidir. Hiçbir besin desteği, diyet, ürün mucize yaratmaz.          

                                        bigstock-closeup-portrait-of-beautiful-62383475

 

Devamı Gelecek....

 

EDİTÖR: Juliana Tümenci

Uzman Diyetisyen Nesrin Eriş'in iletişim bilgileri:

GSM:0553 224 8070

Telefon:0212 571 33 98

Adres: Zuhuratbaba Mah. Yucetarla Cad. No:63/4 Bakırkoy

Web sitesi: http://www.nesrineris.com/

Email: info@nesrineris.com

 

 

 

 

 



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık