09 Nisan 2017 Pazar 13:18
İşte Hamileliğe En Uygun Uyku Pozisyonları

Dünya genelinde bilim insanları tarafından gerçekleştirilen araştırmalara göre hamileliğin ileri evrelerinde sağ tarafa yatmanın ölü doğum riskini arttırdığı saptandı. Sırt üstü ya da sağ tarafa yatmak, bacaklardaki ana damarlardan kalbe olan kan akışını azaltıyor ve bu da anne karnındaki bebeğin yaşamını hedefliyor. Uzmanlar, hamilelik döneminde en ideal uyku pozisyonunun sol tarafa yatmak olduğunu işaret ediyor. 

Hamilelik döneminde kadınlar büyük sıkıntılar yaşıyor. Bunların başında da uyku problemleri geliyor.  Hamilelik döneminde yatağın sert olması gerektiğini dile getiren uzmanlar, gebeliğin ilerleyen haftalarında sırt üstü ve yüz üstü yatmakta zorlanabilirsiniz. Sol tarafa yatarak dizleri kıvırmanın ve bacakların arasına yastık koymanın bebeğe en iyi gelecek pozisyon olduğunu hatırlatan uzmanlar,  bu yatış pozisyonunun isminin SOS olduğunu ifade ediyor. Bu yatış şeklinin plasentaya en uygun beslenme imkanını sağladığını ve böbreğin rahat çalışmasına yardımcı olduğunu hatırlatan uzmanlar, 

Yeni Zellanda’da yapılan bir araştırmada sağ tarafına veya sırt üstü yatan annelerin ölü doğum yapma riskinin iki kat olduğu ortaya konuldu. 

Ne yazık ki doğru bilinen yanlışlardan biri de hamilelik sürecinde sırtüstü yatmanın da gebelik için uygun bir pozisyon olduğu yönünde. Hemoroide sebep olan bu yatışın yanı sıra yüzüstü yatmakta rahime ve bebeğe baskı uygulayacağından uygun değil.  Ayrıca erken doğum tehdidi veya plasenta yetmezliğinin olduğu durumlarda, anne adayının gündüzleri de istirahat etmesi gerekebilir. Bu tip istirahatlerde anne adayının sol tarafının üzerine yatması öneriliyor. 
 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.