Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Gerçek, İlkeli ve Tarafsız Haberin, En Güncel Hali, Haberde Doğruya Bağlanın

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Hamburger Yerine 'Tost' Önerisi
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
- - Editör:

Hamburger Yerine 'Tost' Önerisi

Amasya Üniversitesi Sağlık Yüksekokulu Öğretim Görevlisi Aslı Bellikli Yılmaz, öğrencilere hamburger, patates kızartması ve pizza yerine peynirli, domatesli tost yemelerini tavsiye etti.

Amasya Üniversitesi Sağlık Yüksekokulu Öğretim Görevlisi Aslı Bellikli Yılmaz, öğrencilere hamburger, patates kızartması ve pizza yerine peynirli, domatesli tost yemelerini tavsiye etti.

Fatih İlkokulu'nda düzenlenen 'Çocuklar İçin Sağlıklı Beslenme' başlıklı söyleşide öğrencilere en önemli öğünün sabah kahvaltısı olduğunu anlatan Öğretim Görevlisi Aslı Bellikli Yılmaz, "Bütün gece süren açlıktan sonra günün en önemli öğünü sabah kahvaltısıdır. Kahvaltı sabahları kendinizi daha iyi hissetmenizi ve daha iyi öğrenmenizi sağlar. Kahvaltı etmeden okula gelen çocukların daha az başarılı oldukları görülmüştür. Bu nedenle kahvaltı etmeden evden çıkmamaya özen göstermelisiniz" dedi.

Öğrencilerden gıdalara dikkat etmelerini isteyen Aslı Bellikli Yılmaz, "Hamburger, patates kızartması ve pizza yerine peynirli, domatesli tost yemeliyiz. Kola yerine süt, ayran, taze sıkılmış meyve suyu ve su içmeliyiz. Hazır meyve suları yerine, meyvenin kendisini yemeliyiz. Sağlıklı büyümek için günde üç ana öğünü de yemeliyiz. Yemekleri yavaş ve iyice çiğnenerek yemeliyiz" diye konuştu.

Kemik, kas, göz ve diş sağlığımız için çocukların günde en az iki bardak süt içmeleri gerektiğini anlatan Aslı Bellikli Yılmaz, "Büyümek, gelişmek, sağlıklı olarak uzun süre yaşamak için gerekli olan besinleri vücuda almamıza beslenme diyoruz. Vücudumuzun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gereken dört temel besin grubundan her gün gerekli olan miktarla alırsak sağlıklı ve dengeli beslenmiş oluruz. Dört temel besin grubumuz; süt ve süt ürünleri, et ve kuru baklagiller, sebze ve meyveler, ekmek ve tahıllardır. Besinler bize enerji verir. Besinler büyüme ve gelişmemizi, boyumuzun düzenli bir şekilde uzamasını sağlar ve ayrıca besinler bizi hastalıklardan da korur" şeklinde konuştu.

Kendisinin öğrencilerle buluşturan okul müdürü Hasan Ilıcak, öğretmenler Özlem Göç ve Dilek Kurt'a teşekkür edip tavsiyelerini sürdüren Bellikli Yılmaz, "Sağlıklı büyümek için günde üç ana öğünü de yemeliyiz. Yemekleri yavaş ve iyice çiğnenerek yemeliyiz. Asansör yerine merdiven kullanılmalıyız. Televizyon ve bilgisayar başında az zaman geçirmeliyiz. Günlük yaşamınızda fazla hareketli değilseniz ve spor yapmıyorsanız, şeker içeriği yüksek besinlerden aldığımız enerjiyi harcayamayız ve şişmanlarız" ifadelerini kullandı.


Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık