Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Gerçek, İlkeli ve Tarafsız Haberin, En Güncel Hali, Haberde Doğruya Bağlanın

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Diyetteyken etsiz çiğköfte önerisi
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
- - Editör:

Diyetteyken etsiz çiğköfte önerisi

Manisa Sekizeylül Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli, yaz mevsimi öncesi kilosundan şikayetçi olanların dikkatini çekecek açıklamalar yaptı.

MANİSA Sekizeylül Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli, yaz mevsimi öncesi fazla kilolarından kurtulmak isteyenleri tedirgin eden çiğköfteden korkulmasının yanlış olduğunu, ölçülü tüketilirse zayıflamaya katkı sağladığını söyledi.

Manisa Sekizeylül Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Buse Telli, yaz mevsimi öncesi kilosundan şikayetçi olanların dikkatini çekecek açıklamalar yaptı. Etsiz yapılan çiğköftenin baharatları nedeniyle zayıflamak isteyenler için iyi bir tercih olduğunu dile getiren Telli, diyet yapanların bu yiyecekten uzak durmasına gerek olmadığını, aksine tercih edilmesinin zayıflamaya destek sağladığını söyledi. Telli, "Diyet ile sevilen yiyeceklerden uzak kalınsa da çok severek yediğimiz çiğköfte hem tok tutar, hem zayıflamamıza destek sağlar. Acı biberin yağ yakma ve metabolizma hızlandırıcı özelliği vardır. Bulgur, içinde fazlaca lif barındırır, kan şekerinin düzenlenmesi ve sindirim sitemi için faydalıdır. Cevizin kolesterol düşürücü etkisi vardır. Yani çiğköfte aslında düşünüldüğü gibi zararlı bir yiyecek değil aksine zayıflamamızı kolaylaştıran bir yiyecektir" dedi.

FABRİKASYON ÜRETİLENLERE DİKKAT

Çiğköftenin porsiyonunun ayarlanması halinde diyetten çıkarılmasına gerek olmadığını ifade eden Telli, "Her ne kadar kalorisi çok düşük olmasa da etsiz olarak yenilecek 3-4 adet çiğköfte sadece marul ve limonla tüketilirse kilo aldırmaz. Diyet yapıyorsunuz diye çiğköfteden uzak durmanıza gerek yok. Özellikle öğle yemeği ve akşam yemeği arasında fazla zaman olduğu için acıkma durumu daha çok olur. 3-4 adet çiğköfte, marul ve bol limon ile güzel bir ara öğün yapabilirsiniz. Son yıllarda daha da yaygınlaşan fabrikasyon üretim ile etsiz yapılan çiğ köftelere dikkat edilmelidir. Kalite belgelerine sahip, sağlıklı olarak hazırlanmış, paketlenmiş ve saklama koşullarına dikkat edilmiş çiğ köfteye diyetinizde rahatlıkla yer verebilirsiniz" diye konuştu.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık