Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Gerçek, İlkeli ve Tarafsız Haberin, En Güncel Hali, Haberde Doğruya Bağlanın

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Diyetisyen Akgül Sporculara Doğru Beslenmeyi Anlattı
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
- - Editör:

Diyetisyen Akgül Sporculara Doğru Beslenmeyi Anlattı

Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitenin hastalık riskini düşürdüğünü ve yaşam kalitesini artırdığını söyledi.

Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, düzenli olarak yapılan fiziksel aktivitenin hastalık riskini düşürdüğünü ve yaşam kalitesini artırdığını söyledi.

Hafta sonu Seyhan Belediyesi Yaşar Kemal Kültür Merkezi'nde düzenlenen "Fitness Hakkında Doğru ve Yanlışlar" konulu panele Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, KKTC Vücut Geliştirme Milli Takım Antrenörü Cenk Hoca, öğretim üyesi Doç. Dr. Dilek Sevimli ve vücut geliştirme ve fitness antrenörü Enis Aksoy konuşmacı olarak katıldılar.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, konuşmasına "Beslenme nedir, ne değildir?" diyerek başladı. Dyt. Akgül, "Beslenme, açlık duygusunu bastırmak, karın doyurmak veya sadece bazı besin gruplarını tüketmek değildir. Beslenme, büyüme ve gelişmenin sağlanması, yaşamın sürdürülmesi ve sağlığın korunması için gerekli olan ögelerin vücuda gerekli miktarlarda alınıp kullanılmasıdır. Bu nedenle, sağlıklı ve formda bir vücut ancak yeterli ve dengeli bir beslenme ile mümkündür" dedi.

Doğru yapılan fiziksel aktivitenin yalnızca kalori yakımına katkıda bulunan bir yaşam tarzı olmadığını, ayrıca enerji ve yağ dengesinin düzenlenmesinin kolaylaştırılmasında da uyarıcı olduğunu belirten Akgül, "Bilimsel olarak yapılan birçok araştırma bize gösteriyor ki, düzenli olarak yapılan fiziksel aktivite hastalık riskini düşürmekte ve yaşam kalitesini artırmakta ayrıca stres yönetimine de yardımcı olmaktadır" dedi.

Antrenman programıyla beraber uygulanan doğru beslenmenin, sporcunun dayanıklılığını geliştirmesine ve atletik performansını artırmasına yardım ettiğini belirten Dyt. Gizem Akgül, kas kuvvetini arttırmak isteyen sporcular için bilgiler verdi ve özellikle su tüketiminin insan sağlığında ve sporcu diyetinde olmazsa olmaz olduğunu da sözlerine ekledi.


Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık