Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri

Haberin Gündemi - Tarafsız ve Doğru Haberin Adresi

FLAŞ HABER
Sol Ok
Sağ Ok
Menü
Ara
Facebook Twitter
Haberin Gündemi - Son Dakika Haberler ve Gündem Haberleri ANASAYFASPORGÜNDEMPOLİTİKADÜNYATEKNOLOJİEKONOMİEĞİTİMMAGAZİNYAŞAMKADIN
Evde Yoğurt Mayalamanın Faydaları Nelerdir?
Facebook Twitter Google Plus WhatsApp Tumblr Yazdır Büyüt Küçült
Sağlık - - Editör: Mine KARACA

Evde Yoğurt Mayalamanın Faydaları Nelerdir?

Yoğurt içerisinde barındırdığı kalsiyum oranı sebebiyle çok sağlıklı bir gıda olmaktadır. Bağırsakta hareketlenme ve emisyonu güçlendirdiği için de sofralarda garnitür olarak tercih edilmektedir. Fakat yoğurtlarda kendi aralarında çeşitlik kazanmaktadır.

Paket ve Ev Yapımı Yoğurt

Paket yoğurdu ile ev yapımı yoğurt arasında çok fark olmaktadır. İçinde bulundurduğu probiyotikler sayesinde evde mayalanan ve yapılan yoğurt daha sağlıklı olmaktadır.

Yoğurdun Verdiği Kazanımlar

İçindeki bulunan kalsiyum sayesinde diş ve kemik gelişiminde birinci derecede etkili olmaktadır. Olgun insanlarda da yaşlarının ilerlemesine bağlı olarak meydana gelen kemik erimesine karşı da önlem olarak yoğurt tüketilmesi faydalı gelmektedir. Paket yoğurtlara göre kalsiyum ve probiyotik oranı fazla olan evde mayalanarak yapılan yoğurtlar bağırsağı korumaktadır. Ayrıca bağırsak hareketlerini de düzenleyerek kabızlık, ishal gibi hastalıklara da mani olmaktadır.

Karın bölgesinde meydana gelen yağlanmayı sıfır oranında düşürmektedir. Yoğurt tüketenlerin tüketmeyenlere göre daha hızlı ve çok kilo verdiği de gözlemlenmektedir. Yüksek tansiyon sıkıntısını da ortadan kaldırmaktadır. Her gün bir kase yoğurt sayesinde tansiyonun düzenli bir şekilde olması sağlanmaktadır. Kaymaksız olarak tüketilen evde mayalanmış olan yoğurt kolesterole karşı da bire bir gelmektedir. Fazla yağın dışkı olarak dışarı düzenli bir şekilde atılmasını sağlamasından dolayı kolesterol riskini de ortadan kaldırmaktadır.

Yoğurt, ciltte oluşan sivilce ve buna benzer lekelerin geçmesinde önemli rol oynamaktadır. Kaslar yorulduğunda yoğurdun verdiği protein sayesinde kasların yorgunluğunu gidermektedir. Tatlı, şeker açısından pek sağlıklı olmamaktadır. Fakat bir kase yoğurt tatlı hissini gidermektedir. Protein, karbonhidrat ve yağ dengesi yoğurt sayesinde oluştuğu için şeker ihtiyacı da yoğurt sayesinde giderilmektedir.

Her öğünde bir kase yoğurt tüketimi vücudun fonksiyonlarının düzenli bir şekilde yerine gelmesi ve devamlılığının sağlanmasında faydalı olmaktadır. Hijyenik ve sağlıklı olan evde mayalanan yoğurtlar hem lezzet hem de sağlık açısından faydalı olmaktadır.



Facebook Twitter Google Plus WhatsApp
  YORUM YAP / YORUM OKU
Yorum
BU HABERİ OKUYANLAR BUNLARI DA OKUDU

ANASAYFA | GÜNÜN HABERLERİ | FOTO GALERİ | VİDEO GALERİ | KÜNYE | REKLAM | İLETİŞİM | RSS
Haberingundemi.com'da yayınlanan her türlü yazı ve haber kaynak belirtilmeden kullanılamaz.




Spor Gündem Politika Dünya Teknoloji Ekonomi Eğitim Magazin Yaşam Kadın Sağlık