Kalp ve Damar Hastalarının Yaz Aylarında Dikkat Etmesi Gereken 10 Kritik Kural

Sıcak Yaz Aylarında kalp ve damar hastalarının sağlıklı ve kaliteli yaşam sürmesi adına dikkat etmesi gereken 10 önemli kuralı Op.Dr.Orhan Rodoplu Sizler İçin Yanıtladı..

Kalp ve Damar Hastalarının Yaz Aylarında Dikkat Etmesi Gereken 10 Kritik Kural

Sıcak Yaz Aylarında kalp ve damar hastalarının sağlıklı ve kaliteli yaşam sürmesi adına dikkat etmesi gereken 10 önemli kuralı Op.Dr.Orhan Rodoplu Sizler İçin Yanıtladı..

13 Haziran 2016 Pazartesi 14:28
Kalp ve Damar Hastalarının Yaz Aylarında Dikkat Etmesi Gereken 10 Kritik Kural

Kalp ve Damar Hastalarının Sıcak Havalarda Dikkat Etmesi Gereken 10 Kritik  Kural:image_1465725274_4414038

Kış aylarının soğuk havalarında yaşanan ,damarlarda spazm gelişme riski yaz
aylarında büyük oranla ortadan kalkıyor. Yüksek moral kalp ve damar
hastaları için avantaj sağlıyor. İşte tehlike de tam bu noktada başlıyor.Bu
durum hastaların ilaçlarını kendiliğinden kesme noktasına dahi
getirebiliyor.Özellikle kalp yetmezliği , kalp kapak hastalığı,hiper tansiyon,şeker
hastalığı ve kalp damarlarında tıkanıklıkları olanların çok dikkatli
olmaları, bilinçli davranmaları ve doktorlarının uyarılarına kulak vermeleri
gerekiyor.Basit gibi görünen ama hayati önem taşıyan çok önemli kurallar var. Kalp ve
damar hastalarının sıcak havalarda dikkat etmesi gereken 10 kritik kuralı
tekrar hatırlatalım:

1) Yemek sonrası hemen yürüyüşe çıkmayın: Kalp hastaları için egzersiz ,
önerilen başlıca tedavi unsurlarından birisidir şüphesiz. Ancak sıcak ve
bunaltıcı yaz aylarında yürüyüşün serin saatlerde olması çok önemlidir. Bu
da sabah erken saatler ya da güneşin etkisinin azaldığı akşam üzeri
saatleridir. Bir başka çok önemli nokta ise, yemeğin hemen ardından
kesinlikle yürüyüşe çıkmamak. En ideali yemekten 1-1,5 saat sonra yürüyüşe
çıkmak.

2) Güneş banyosundan kaçının: Güneş ışınlarının dik geldiği ve tüm 

yakıcılığıyla tehlike saçtığı 11.00-16.00 saatleri arasında güneşe çıkmaktan
kaçının. Güneş şemsiyesinin açık olmasına aldanmayın .

3) 2,5 litreden az su tüketmeyin: Sağlıklı bireyler için de geçerli olan bol
su tüketimi kalp hastaları için de en önemli şart. Sıvı tüketimini özellikle
su olarak yapmaya dikkat edin. Meyve suları, çay ve kahve su yerine
geçmiyor. Gazlı içeceklerden kaçınılmalı hele de güneş altında alkol
alınmamalı.

4) Yağlı yiyeceklerden ve alkolden kaçının: Kalp hastalarının özellikle yaz
aylarında yağlı yiyeceklerden kaçınması ve bol bol yeşil sebze tüketmesi
gerekir. Yağlı yiyecekler ve alkollü içecekler kalp yetersizliği, kalp damar
hastalığı ve hiper tansiyon olan kişilerde oldukça tehlikelidir.seker-ve-kalp1

5) İdrar söktürücü ilaçlara dikkat: Aşırı sıcak ve nem vücutta su ve mineral
kaybına yol açar. Terlemeyle birlikte vücutta kaybolan sıvı , kan
akışkanlığında azalma ve koyulaşmaya yol açar. Bunun sonucunda kan basıncı
düşebilir yada yükselebilir.Kalbin aşırı çalışmasına, kalp krizlerine,ritm
bozukluklarına ve ani gelişen hastaneye yatmayı gerektiren kalp
yetersizliğine yol açabilir. İdrar söktürücü ilaç kullananların buna çok
dikkat etmesi gerekir..

6) İlacınızı kendi başınıza kesmeyin: Yazın
havaların olumlu etkisi ile kendini iyi hisseden hastalar, kendilerinde daha
fazla efor sarf etme gücü buluyor. Asıl tehlike de bu noktada başlıyor. Bu
eğilim hastaların ilaçlarını kendi başlarına kesme noktasına dahi
getirebiliyor. Bu nedenle bilinçli davranmak, ilaçlarını doktorlarından
habersiz kesmemek gerekir.

7) Uzun seyahatlere dikkat: Özellikle kalp yetersizliği ve kanda pıhtılaşma
öyküsü olanların, uzun süreli oturmayı gerektiren uçak ve otobüs
seyahatlerinden kaçınması gerekiyor. Yolculuklarında sıkça mola vermeleri
kalp sağlığı açısından önem arz ediyor .

8) Tok karnına denize girmeyin: Kalp hastalarının kesinlikle yemeğin
ardından havuza yada denize girmemesi gerekiyor. Tok karnına suya girmek
kalp üzerinde baskı etkisi yaratabiliyor.

9) Denize birden atlamayın: Denize hızlı bir şekilde girildiğinde vücudun
ısı dengesi bozulur ve kalp krizi geçirme riski artar. Deniz keyfiniz zehir
olmasın .

10) Dalmayın ve çok açılmayın: Kalp hastaları dalış yapmaktan ve mesafe
tanımaksızın yüzmekten kaçınmalı. Yaz sıcağında efor gerektiren sporlardan
da uzak durulmalı. Her bireyin egzersiz kapasitesi ve hastalığı farklı
derecelerde olduğundan egzersizin ölçüsü doktor ve hasta görüşmesiyle
belirlenmeli…

Sağlıklı ve keyifli bir yaz geçirmeniz dileğiyle..

Op.Doktor Orhan Rodoplu İçin İletişim Bilgileri;

http://orhanrodoplu.com/

Fevzi Çakmak Mah. Şehit Ömer Faydalı Cad. Fırın Sok. No: 33
Yalova

Uzmanlar Özel Yalova Hastanesi ozel-yalova-hastanesi-0

 

Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.